Cuídese
Puede parecer extraño empezar por usted mismo. Al fin y al cabo, es su ser querido quien vive con una cardiopatía, ¿no? Sin embargo, las familias pueden sentirse impotentes o asustadas ante una enfermedad cardiovascular, una intervención quirúrgica o un tratamiento. Además de preocupación o miedo, también puede sentir culpa, enfado o preocupación por las consecuencias económicas de la enfermedad. Si siente ansiedad, culpa o enfado durante periodos prolongados, quizá necesite hablar con alguien de confianza. Es muy importante que admita su estado emocional y tome medidas para cuidar de su propia salud.
Las parejas suelen sentirse responsables del bienestar del paciente. Es posible que asuman tareas adicionales en casa, que intenten estar disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana y que tiendan a olvidarse de cuidar de sí mismos. Es fundamental que intente dormir lo suficiente, que siga un estilo de vida saludable y continúe haciendo las cosas que le gustan. Dedique un tiempo a crear una red de apoyo, de modo que no sea usted el único que cuide de su pareja. Tanto amigos como familiares pueden agradecer la oportunidad de ayudarle.
Siga hablando
La comunicación es muy importante para mantener a la familia y los amigos unidos y bien conectados. Es útil que todos hablen con sinceridad de cómo se sienten. Esto incluye a todos los miembros de la familia, también los niños. Mantener conversaciones abiertas y sinceras puede reducir los episodios de estrés, además de aportar el apoyo emocional que necesitan todos los miembros de la familia.
Una de las quejas más comunes de las personas que han sufrido un infarto de miocardio, por ejemplo, es que su familia y amigos se volvieron sobreprotectores o les comenzaron a tratar como si fuesen frágiles. Algunas personas describen un cambio brusco en su relación al asumir el papel de enfermero en lugar de pareja. Los pacientes, a su vez, pueden ocultar sus sentimientos y pensamientos para intentar proteger así a su pareja. Para convivir con éxito con una cardiopatía es necesario mantenerse abierto y sincero y ser consciente de las necesidades del otro.
