Zorg goed voor uzelf
Het klinkt misschien vreemd om met u te beginnen. Uiteindelijk is het uw geliefde die met een hartaandoening leeft, toch? Families kunnen zich echter machteloos of angstig voelen als ze te maken krijgen met een hart- of vaatziekte, operatie of behandeling. Naast bezorgdheid of angst kunt u ook schuldgevoelens of boosheid ervaren over de financiële gevolgen van de aandoening. Als u gedurende langere tijd bezorgd bent, schuldgevoelens heeft of boosheid voelt, wilt u misschien met iemand praten die u kunt vertrouwen. Het is erg belangrijk dat u uw emotionele toestand herkent en stappen onderneemt om uw eigen gezondheid te beheren.
Partners voelen zich vaak verantwoordelijk voor het welzijn van de patiënt. Ze kunnen thuis extra taken op zich nemen, proberen 24/7 beschikbaar te zijn en vergeten vaak om voor zichzelf te zorgen. Het is van cruciaal belang dat u voldoende slaapt, een gezonde levensstijl heeft en de dingen blijft doen die u leuk vindt. Neem ook de tijd om een ondersteunend netwerk voor uzelf op te bouwen, zodat u niet alleen voor uw partner hoeft te zorgen. Uw vrienden en familieleden verwelkomen wellicht de kans om u te helpen.
Blijf met elkaar praten
Communicatie is erg belangrijk om families en vrienden dichtbij te houden en goed verbonden. Het helpt voor iedereen om eerlijk te praten over hoe ze zich voelen. Dit omvat iedereen in het gezin, inclusief kinderen. Het voeren van open en eerlijke gesprekken kan niet alleen de periodes van stress verminderen, maar kan ook de emotionele steun opleveren die iedereen in het gezin nodig heeft.
Eén van de meest voorkomende klachten van mensen die bijvoorbeeld een hartaanval hebben gehad, is dat hun familie en vrienden overbezorgd worden of hen als kwetsbaar gaan behandelen. Sommige mensen beschrijven een abrupte verandering in hun relatie omdat ze de rol van verpleegster op zich nemen in plaats van als partner. Patiënten kunnen op hun beurt gevoelens en gedachten verbergen om de partner te beschermen en te voorkomen dat deze zich zorgen gaat maken. Om succesvol te kunnen leven met een hartaandoening is het nodig open en eerlijk te zijn naar elkaar en elkaars behoeften te erkennen.
