Halten eines gesunden Körpergewichts
Es lohnt sich immer, auf das eigene Gewicht zu achten. Wenn Sie ein gesundes Gewicht haben, fällt es Ihnen leichter, Sport zu treiben und aktiv zu sein, und es hilft, Ihr Herz zu entlasten. Ob Sie übergewichtig sind, finden Sie heraus, indem Sie Ihren Body-Mass-Index (BMI) berechnen. Der BMI ist eine grobe Richtlinie zur Beurteilung des Gewichtes eines Menschen. Wenn Sie einen BMI über 30 haben, ist das Abnehmen ein wichtiger Ansatzpunkt, mit dem Sie Ihre Gesundheit verbessern und Ihrem Herzen helfen können.